ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ

1. ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਭੌਤਿਕ ਤਾਕਤ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੜਕ' ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਹਿਣ ਲਈ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਲਟੀ-ਫੰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਚੱਲਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ methods ੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਬਲ-ਲੇਅਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਲ ਰਹੇ ਉਤਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਬਾਹਰੀ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ' ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਵਾਦਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਬਰਸਾਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਘਰ-ਅੰਦਰਲੀ ਸੈਂਡਸਟਾਰਮ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਨਡੋਰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਥਿਰ ਹੈ.