ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਥੋਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਸ਼ੀਨ

Treadmills ਜਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਫਿਟਨੈਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਸ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਵੱਡੇ ਕੀਬੋਰਡ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕੀਬੋਰਡ ਸਮੇਤ, 21.5'ਇੰਚ ਕੀਬੋਰਡ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕੈਲਰੀਜ਼, ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਢਲਾਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਝੁਕਾਅ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ...

ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 15-16 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਸਪੀਡ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ 30-45 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦੌੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਫਿਰ ਸਪੀਡ ਨੂੰ 5-6 km/h ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 30-60 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।

ਰਨ/ਵਾਕ ਕ੍ਰਮ 5-8 ਵਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

3-4 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਕੇ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਈ-ਫਾਈ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ.

ਹੋਰ ਟੱਚ ਸਕਰੀਨ ਵੇਰਵੇ pls ਮੈਨੂੰ ਵੀਡੀਓ ਹਦਾਇਤ ਲਈ ਪੁੱਛੋ.