ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੇਨਰ: ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰੋ

ਸੀਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ:ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠੋ। ਸੀਟ ਲਿਫਟ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹੈਂਡਲਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫੜ ਲੈਣ।
ਵਜ਼ਨ ਪਲੇਟਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ:ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਭਾਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:ਹੈਂਡਲਸ ਅਤੇ ਸੀਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਢਿੱਲਾਪਨ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਹੀ ਆਸਣ:ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਪੈਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਰ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ-ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ। ਹੈਂਡਲ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜੋ-ਅੱਗੇ, ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੌੜਾ-ਚੌੜਾਈ।
ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਪੜਾਅ:ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ, ਕੂਹਣੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੈਂਡਲਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੁੱਕੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ, ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ 1-2 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਫੜੋ।
ਵਾਪਸੀ ਪੜਾਅ:ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ, ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ। ਅਚਾਨਕ ਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਝੂਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਵਜ਼ਨ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ:ਪਿੰਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ।
ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ:ਸੀਟ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ। ਜੇਕਰ ਪਸੀਨਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚ:ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਰੀਸੈਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਅਗਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਹੈ।

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd. ਇੱਕ ਉੱਦਮ ਹੈ ਜੋ R&D, ਉਤਪਾਦਨ, ਵਿਕਰੀ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਵੀਨਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ R&D ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੋਟਾਈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਤਪਾਦ ਲੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਅਤੇ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ-, ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, XZ-8005A ਸ਼ੋਲਡਰ ਰਾਈਜ਼ ਟ੍ਰੇਨਰ ਲਈ ਠੋਸ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ R&D ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਖਤ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਸ਼ਲ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਡਿਲੀਵਰੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ-, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।